ਚੀਨੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚੌਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸੁਆਦੀ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ!
ਤਾਈਵਾਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਉਦਯੋਗ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਹਾਂਗ ਟੇਕਸੀਓਂਗ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਊਰਜਾ ਘਣਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਿਡ ਭੋਜਨ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੇਵਨ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਸਮੁੱਚੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ।ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਹਨ।
● ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੁਲਾਈ-12-2023
